Hoe overleeft jouw relatie de feestdagen?

Marianne van der Gaag is relatiecoach en begeleid het liefst mensen samen naar een betere relatie. Ze deelt met de VivOnline lezeressen haar tips voor een betere relatie.

Relatie
Rondom de feestdagen hebben sommige relaties het zwaar. Helaas is uit onderzoek gebleken dat er na de feestdagen veel scheidingen aangevraagd worden. Wat toch echt spijtig is. Tegenwoordig gooien mensen veel sneller de handdoek in de ring, waar mensen vroeger vochten voor elkaar en voor het gezin, vechten ze nu eerder voor zichzelf.

Als iemand is vreemd gegaan, heeft de omgeving vaak een mening en geven het advies om weg te gaan. maar zoiets hoeft niet perse te betekenen dat je relatie slecht is, of dat jullie beter af zijn om uit elkaar te gaan. Vaak als we echt gaan communiceren en de ander zien voor wie die werkelijk is, kan je er samen uit komen en verder groeien met elkaar. Het besef dat we onze partner kunnen verliezen schudt ons wakker, waardoor we meer betrokken raken.

​Behoeften
Met elkaar praten over wat er gebeurd is, of dat nou over een affaire gaat of over het vergeten van een trouwdag, is erg belangrijk voor het vergevingsproces. In conflicten gaat het om de laag onder de verwijten, de behoeften! Als je op een gegeven moment in staat bent om die te zien, en om die behoeften gewoon te bespreken dan word het allemaal een stuk gemakkelijker.

Conflicten
Een conflict ligt nooit alleen aan de ander, vaak komen mensen de spreekkamer binnen van….. Nou dit is hem, succes ermee ik hoop dat je hem of haar kan fixen  Maar zo werkt het niet, relatieproblemen zijn altijd problemen in de communicatie, daardoor kom je in bepaalde patronen terecht waar je samen niet meer uitkomt. Vaak kan je binnen een paar sessies al de eerste veranderingen thuis doorvoeren.

Overal komen conflicten voor, ook in goede relaties. mensen denken niet overal hetzelfde over, taken moeten worden verdeeld, dat is prima, alleen moeten conflicten niet constant aan de orde zijn. Als je deze conflicten als de gemeenschappelijke vijand ziet, en niet in verwijten valt…. dan hoeft de ander zich ook niet te gaan verdedigen. Dat is vaak wat er gebeurd, op het moment dat we oordelen of in verwijten vallen, schiet de ander gelijk in de verdediging en voor dat je het weet gaat het er alleen nog om wie er “gelijk” heeft.

Marianne aan het woord
Wat is jou uitgangspunt als je een stel helpt?
In eerste instantie helder krijgen wat er speelt, welke gevoelen daarbij horen en een sfeer creëren die vertrouwd is, waardoor In wat voor situatie je ook zit, en al weet je nu niet hoe het gaat aflopen, het stel een weg vindt die voor iedereen zo liefdevol mogelijk is.

Ik vind het erg om te zien dat er zoveel vechtscheidingen zijn, en helemaal waar de kinderen de dupe van zijn. Dit is volgens mij niet nodig. Ik zeg natuurlijk niet dat iedereen koste wat het kost bij elkaar moet blijven, maar wel dat je het de kans moet geven om naar jezelf te kijken en naar de ander. Als het huwelijk dan toch op de klippen loopt kunnen jullie misschien zien dat het niet per definitie een slecht huwelijk was, een gebroken huwelijk is niet op alle punten mislukt, er zaten meestal ook waardevolle componenten in.

De gouden tip? Die bestaat niet, elke relatie bestaat uit twee mensen met ieder hun bagage, wensen en behoeften. Elke situatie vraagt om een andere aanpak. Er zijn wel een aantal tips die je kunnen helpen als je relatie niet lekker loopt.

Praktische tips
1 SAMEN IETS LEUKS DOEN/ SAMEN TIJD SPENDEREN
Dit hoeft niet iets heel ingewikkelds te zijn, het kan ook ergens een kop koffie drinken zijn, of ga samen wandelen, wat eten of naar de bioscoop.

2 MINDER NEGATIEVE EMOTIES
Hou je in, probeer niet te schreeuwen en spreek niet elke ergernis uit die in je opkomt.

3 COMPLIMENTEN MAKEN
Spreek je waardering uit, mits het gemeend is!

4 GUNNEN
Soms kom je er even niet uit, gun het elkaar om het zo even te laten, je hoeft niet altijd gelijk te hebben.

5 VERGEVEN
Vergeven is een proces, zeker als het om groot zeer gaat, wat voor de een zo vergeven is kan voor de ander veel langer duren. Het is belangrijk dat degene die de “fout’ gemaakt heeft gemeend spijt betuigt, en dit ook verteld (helpt bij het proces van degene die zich bedrogen of gekwetst voelt)

​6 HELDER COMMUNICEREN (niet dubbel)
Probeer te communiceren zonder dubbele bodem of oordeel. Maar ook iets zeggen terwijl je lichaamstaal iets heel anders uitstraalt. Schat, je hebt gelijk…. terwijl je met je ogen rolt is dubbel communiceren.
​